A gyümölcsök az egészséges táplálkozás alapvető elemei, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Azonban nem minden gyümölcs egyforma, és bizonyos fajták jelentős mennyiségű természetes cukrot tartalmaznak. A cukor, még ha természetes forrásból származik is, fontos szerepet játszik a táplálkozásban, de a túlzott bevitel egészségügyi problémákhoz vezethet, például elhízáshoz vagy cukorbetegséghez. Az emberek egyre tudatosabban választják meg, mit esznek, és egyre többet tudnak a különböző élelmiszerek tápértékéről. Ezen a téren a gyümölcsök cukortartalma kiemelt figyelmet érdemel, hiszen sokan nem is sejtik, hogy ezek a vitaminbomba ételek mennyire megemelhetik a napi cukorbevitelüket. Ahhoz, hogy egészséges döntéseket hozhassunk, érdemes tisztában lenni azzal, hogy mely gyümölcsök tartalmaznak jelentős mennyiségű cukrot. Ez nemcsak a cukorbetegek…