Átadták Zamárdiban a 431 millió forintos állami támogatásból, TOP-os pályázat keretében megvalósult The ZAM nevű új multifunkcionális közösségi épületet, amelyhez pályázaton keres üzemeltetőt az önkormányzat – közölte Csákovics Gyula polgármester (független) az MTI-vel pénteken. A ZAM alapkövét 2019-ben rakta le az önkormányzat, műszaki átadása már tavaly megtörtént, de a kiegészítő munkák és a pandémia miatt csak az idén került sor a hivatalos átadásra. A létesítmény a tervek szerint nyárra nyitja meg kapuit, és egész évben nyitva tart majd. A polgármester elmondása szerint a február elsején záruló, 5 évre meghirdetett üzemeltetői pályázatra már akadnak érdeklődők, „remek tervekkel”. Megosztja az embereket az új közösségi épület A polgármester megjegyezte, hogy a 150 négyzetméter…

A CBD olaj adagolás nehéz feladatnak bizonyulhat, mert minden emberi szervezet eltérő, ezért csak nagyjából lehet megbecsülni, pontosan hogyan reagálunk erre a hasznos anyagra. Többet között attól függhet a felhasználandó mennyiség, hogy milyen tüneteket akarunk kezelni a CBD olajjal, milyen életkorúak vagyunk és mekkora a súlyunk, illetve, hogy az adott termék milyen koncentrációjú és mennyi szívódik fel belőle. Az adagolás során a mennyiségeket kell figyelni A fentiekből már jól látható, hogy azonos hatás eléréséhez esetenként eltérő mennyiségű CBD olaj felhasználásra van szükség két embernek, ezért nem szabad csak az interneten található információkra hagyatkozni a témában. Fontos a CBD termékhez mellékelt használati útmutató megismerése, ha pedig kérdésünk van, akkor azt érdemes…

Az ecetet ételek ízesítésére és tartósítására használjuk, de kevesen tudják, hogy az egészségre is pozitív hatással bír. Hatékony lehet például különböző betegségek kezelésére is. Az ecet jó hatással van a vércukorszintre, különösen a 2-es típusú diabéteszben. A vizsgálatok szerint 2 teáskanál almaecet elfogyasztása magas glikémiás indexű ételek (például fehér lisztből készült pékáruk és tésztafélék, burgonya, fehér rizs) mellé csökkentheti az étkezést követő, vagyis idegen szóval a postprandiális vércukorszintet, egy magas szénhidrátot tartalmazó étel elfogyasztása mellett, akár 25-35 százalékkal. Ennek az lehet az oka, hogy az ecetben található ecetsav meggátolja a cukorbontó enzimek működését, segíti az izmok glükóz felvételét és lassítja a gyomor kiürülését, valamint módosítja cukrok lebontását és a májban cukorszintézist, ezáltal…

Bizonyára mindannyian tudjuk, hogy a szerelemnek számos előnye van, azonban arra nem sokan gondolunk, hogy az egészségünkre is jó hatással vannak azok a hormonális folyamatok, amelyek azzal járnak, hogy beleszeretünk valakibe. Természetesen ezek az előnyök akkor érződnek igazán, amennyiben minket is viszont szeretnek és párkapcsolatban vagyunk szerelmünkkel. Tehát a „szeretni és szeretve lenni” elv itt igazán tud működni. Elsőként, a szerelem enyhíti a stresszt, mivel a szerelmünkkel való törődés és az, ha odafigyelünk rá, egy kutatás szerint beindítja a stresszcsökkentő hormonokat, ez pedig megnöveli a várható élettartamot is. Így tehát nem mondhatjuk szerelmünknek, hogy „a sírba viszel”, sőt, pont az ellenkezőjét teszi! Az önbizalom növelő szerelem A szerelem energikusabbá tesz,…

Alapvető higiéniai szokásaink közé tartozik, hogy, ha nem is minden étkezés után, de a legtöbb után azért igyekszünk megmosni a fogainkat. Felfrissül a leheletünk, megtisztul a szájüregünk, amivel elkerülhetjük a fogaink károsodását és a későbbi kihullását. Sokan a boltok polcai előtt időznek, hogy a legjobb fogkrémet vásárolják meg, ami biztosan megfelelően tisztít, ám a szájhigiéniát pont a másik irányból kellene megközelíteni. Kiemelten nagy figyelmet kellene szentelnünk fogkefénk épségének és folyamatosan figyelni, hogy vajon megérett-e már egy cserére. Szakértők azt tanácsolják, hogy a felnőttek 2-3 havonta cseréljék fogkeféiket, a gyermekek pedig 1-2 havonta, ugyanis ők gyakrabban mosnak fogat, gyakrabban rágcsálják azt és gyakrabban játszanak is vele. Az elhasználódott fogkefe szétálló sörtéi…

Az egyik legősibb, ma is játszott társasjáték a sakk. Nem csoda, hogy hosszú időkön keresztül képes volt fennmaradni, hiszen rendkívül szórakoztató, összetett és fejleszti a képességeinket is.  Bobby Fischer egykori sakkvilágbajnok azt mondta „A táblán ne az ellen keresd a megfelelő lépést, ahol ellenfeled van. Oda húzz erős lépést, ahol ellenfeled lesz”. Ezt a rendkívül népszerű táblajátékot Indiában találták fel, majd 1500 éve és a sikere azóta is töretlen. Kortól és nemtől függetlenül emberek millió játszanak vele. Az interneten számos oldalon megmérettethetjük magunkat a világ bármelyik felén lévő emberrel. A játéktér 64 mezőből és 32 figurából áll, melyek millió és milliárd módon helyezkedhetnek el és léphetnek egymáshoz képest. Magnus Carlsen…